Musik att springa till

Det märktes att det är en klämdag när jag sprang i morse. Det var lugnare på gatorna än en vanlig vardagsmorgon. Nere vid Postens lokaler mötte jag en äldre dam som också var ute och sprang och vi log lyckligt mot varann när vi passerade, som i samförstånd. Att springa gör det med dig. (Eller är det bara jag?)

Benen var så trötta, så trötta idag. Men det går, på ren vilja. Nu behöver jag bara springa knappt 3 km till för att ha gjort veckans 2 mil. Bra.

Det är upp till oss.

bild via weheartit

Balkongmys!

Men jaaa! En av höjdpunkterna på våren är ju faktiskt att få göra i ordning balkongen igen efter vintern. Jag får pirr i magen av att göra mysigt därute - man vet ju att man kommer spendera x antal timmar där snart, i solen... Eller till ljudet av smattrande regn på taket, för den delen. 

Tobbe gjorde ju som sagt det där tråkiga jobbet med att skrubba plåten tidigare idag. Nästa steg: Jessicas inredning! Taaa-daah! 

Vi har letat efter ett nytt bord och hade spanat på några på Jysk och så ett gulligt café-set på Kvantum med bordet ni ser nedan och två stolar till. Den ena av de stolarna fick gå upp på vinden för stunden, medan den andra står i hörnet bakom dörren. Jag är glad att vi tog café-setet för borden på Jysk var jättefina, men fyrkantiga och snäppet för stora för att det skulle blivit lätt att möblera, är jag rädd.

Nästa grej på listan är att byta ut de gamla trasmattorna på golvet till en eller två nya, finare. :)

Det är inte ofta man lyckas få en bild med båda katterna! Men det här var så spännande att Lizzie inte hade tid att tjura och Puff var för nyfiken på de nya grejerna för att vilja busa.

Den söta "blomhinken" fick jag av mutti i helgen. ♥ Den står dock inte kvar på bordet nu, jag fick hänga upp den istället, annars hade Lizzie käkat upp den på nolltid. Kattskrällen.

Vår lilla prinsessa blickar ut över sitt rike. Hehe...

"... brought the sun and the flowers where there used to be rain"

Man (läs: jag) inser hur påverkad man är av vädret these days när man på riktigt känner sig som en ny människa av att vakna och mötas av solljus istället för de senaste dagarnas dimma (och depp).
HERREGUD vad fint med sooool! Jag tog mig ut från lägenheten i morse och cyklade till Kvantum. Sådär långsamt, som (gamla) damer cyklar i tecknade filmer, med ett leende på läpparna och ansiktet liksom lite uppåtvänt, som Puff när han vädrar i vinden när han spanar ut genom köksfönstret eller på balkongen.
Sedan spenderade jag den första halvan av dagen med att plugga ute på balkongen. Mysipys.

Jag veeeet att bloggen ser rörig ut nu, btw. Jag är så trött på den här designen att jag kräks, men det är ett tidskrävande projekt att ändra helt och jag har verkligen inte den tiden just nu. :( Men jag är medveten om det och kommer att göra något åt det framöver, sooner than later. Okej?

Nu ska jag laga lite mat tills min kille kommer hem! Han fyller förresten år på lördag. Min prins.♥

Lifetime membership

Idag tog jag äntligen steget och köpte ett "lifetime membership" till Tone it up´s Nutrition Plan. SOM jag har längtat! :D Det senaste året så har Karena & Katrina inspirerat mig till tusen och peppat mig till att testa nya träningsformer och rutiner. De hjälper en att finna glädjen i det här med träning och hälsa - och att hålla fast vid den känslan: inte gå vilse i måsten, restriktioner och krav längs vägen. Och ja, det låter som om jag har personlig kontakt med dem, haha. Men det känns så! De har en så mysig approach gentemot communityn de har skapat, det är värme och kärlek rakt igenom.
Därför har jag i synnerhet de senaste månaderna verkligen känt att jag vill ta del av mer än bara träningsdelen av communityn = kostdelen. Le VIP-avdelning liksom.
Och nu är jag där. Jag har typ tre- fyrahundra pdf-sidor att plöja. Bring it on!

"Outside of your comfort zone - this is where the magic happens"

Jag sprang ikväll. Yes, IKVÄLL. För sisådär 2 timmar sedan nu. Och det kanske var min bulgur & lax-middag som gav det där extra springet i benen, eller så kändes det extra bra bara för att jag tog mig ut ur min comfort zone igen. Första gången var förra onsdagen, bara att ta mig ut och börja springa. Och den andra gången var idag: Att ge mig ut på kvällen, när världen inte är nyvaken och trött, utan lite mer alert.
Och vet ni en sak? Det var inte ett dugg läskigt. Jag känner mig inte dum en sekund när jag springer. Faktiskt.
Eller jo: när jag tänker på hur dum jag varit som envisats med att slaviskt springa på mina löpband i alla år, som en hamster. När jag bara har kunnat ta på mig skorna, kliva utanför dörren och gett mig av. Då, när jag tänker på det - då känner jag mig liiite dum.
Men inte när jag springer. Då känner jag mig fan STOLT. Det är något så otroligt befriande i att bevisa saker för sig själv. Man blir verkligen hög på känslan.

Och vet ni en sak till? Det var typ mindre folk ute nu, vid halv åtta, än vad det är vid 06 på morgonen.
Men nu känner jag att det kvittar. Jag är en morgonmänniska och älskar känslan av att vara vaken när staden vaknar, liksom. Men jag har alltid gillat känslan av att ha tränat på kvällen, när man går och lägger sig och är helt mör. Det går jämnt ut. Jag kommer att springa både morgnar och kvällar i fortsättningen.

Om jag vill ge mig själv en till utmaning så vore det att ge mig ut och springa mitt på dagen nudå! ;) Men det är liksom mer opraktiskt och inget jag skulle få för mig att göra vanligtvis heller.

Jag är bara så sjukt nöjd just nu.

"Run like the wiiiiind!"

Jag sprang idag igen! Duktigt va? Känner mig galet självgod och nöjd. Och jag sprang mer idag än vad jag gjorde i förrgår, alltså mindre vila och mer spring. Ohhjäääh.

Hey I made it: I´m the worlds greatest!

Här står jag och dricker vatten... och mer vatten... och mer vatten - EFTER att jag sprungit! UTOMHUS!

Strax före 06 så klev jag ut genom porten med fjärilar i magen. Ja! På riktigt! Jag var SÅ peppad! Och det var så lätt att springa. Och precis som när jag inte sprungit på länge och springer på band så förvånas jag av min kondition som tydligen är bättre än jag trott - vilket förvisso inte säger så mycket. Men det gick med andra ord bättre än jag hade vågat hoppas på.
 Luften var frisk och krispig och solen var på väg upp och allt i världen var väl.
Jag gick stundtals och satte mig faktiskt till och med och vilade ett par gånger - men det är okej! Jag är så stolt över mig själv! Jag kände mig som Claire Underwood (i House of cards) när jag susade (nåja) gatorna fram i den nyvakna lilla staden (Washington DC, Nynäshamn - potato, potejto!).
Nu ska jag vila imorgon och på fredag morgon hoppas jag att snön som är på väg har smält undan så att jag kan upprepa det här. Ni hejar väl på mig?

Något jag tar med mig från idag är:
 - Ät något litet innan, lite yoghurt exempelvis. Det är inte samma sak att gå från sängliggande till springande som att gå från sängliggande till pw och det förtar känslan lite att bli svimfärdig och "light headed" efter en stunds springande.

COMFORT ZONE - 0 JESSICA - 1

Pure bliss on a sunday mornin'.

Ibland krävs inte mer än en Marian Keyes-bok du läser för femtioelfte gången, en kopp te (dagens första) och solstrålar för att skapa magi. Och okej, en bukett charmerande rosor. Ena riktiga publikfriare är vad de är.

Jag har sminkat mig för första gången på hela veckan idag. Varför? För att vi ska fira Pulia som fyllde 21 i torsdags!♥ Hurraaa! Nästa år kan vi sjunga "22" istället för "Ja må hon leva!" :D
Och MAKEUP IS CELEBRATION-JESSICAS PROBLEM! nuförtiden. Typ. Hence the sminksituation.

Den här söndagen gör sitt bästa för att vinna pluspoäng överlag, känner jag. Den måste veta att jag är sådär halvförtjust i söndagar annars... För solen strålar, vi har varit ute och gått och köpt surdegsbröd till ikväll på Konditoriet, Tobbis är och hämtar thaimat till oss nu och sedan blir det som sagt kalas för lilltrollet - som jag sa: Den samlar pluspoäng! Oh! Juste! Dessutom så kommer Linas (vegetariska) matkasse ikväll! Weehooooo. *dansar lassodans*

Sparkle, sparkle!

Vaknade på strålande humör idag - igen. Min vana trogen så följdes min riktigt dåliga dag i måndags av en hel drös med inspirerade, energifyllda dagar. Ja, nästan fler än vanligt på rad faktiskt. När kommer bakslaget? ;) Oh you just wait...
MEN det är en nästan berusande känsla att vara såhär inspirerad som jag är just nu. Jag vill försöka sätta så mycket av det jag har i huvudet som möjligt på pränt - både i kod och text.

THE FORCE IS STRONG WITHIN THIS LADY THESE DAYS!

Nu ska jag planera middag, puss puss!

Egengjord vaniljsyrup till min latte♥

Jag blev så sugen på att göra egen coffe syrup (alltså smaksättning som man har i sitt kaffe och på det viset skapar magi) när jag hittade (det supersimpla) receptet hos A beautiful mess igårkväll. Att jag aldrig tänkt på det själv? Jag köpte både vanilj- och chokladsyrup förut men jag fick aldrig till det riktigt med dem. Då hade jag iofs inte heller min Tassimo och kunde göra espresso snabbt och smidigt... Men nuså! Nu har jag till och med beställt en sån där fiffig hällpip till flaskan, för att sätta pricken över i:et! ;) It´s all in the details darlin´.

Det är som sagt så himla enkelt... Tog ingen tid alls att göra. Det är sockerlag med vaniljessens, helt enkelt.
Dessutom så fick mitt mått med både svenska, brittiska och amerikanska (vilket var vad jag behövde nu) som jag köpte på Ikea förra veckan och har varit väldigt uppspelt över (sant) komma till nytta idag! Yay.

Vanilla syrup:
1 cup = 235 ml

2 cups vatten
2 cups socker
½ tsk vaniljessens (jag tog dock en hel tsk och det blev jättebra)

Värm upp vattnet och sockret i en kastrull på medel till låg värme och rör om hela tiden tills sockret är helt upplöst och vattnet är klart igen. Ta bort från plattan och blanda i vaniljessensen. Klart!

Förstår ni hur mycket pengar jag kan spara på detta? Bara den här veckan har jag druckit 3 vaniljlattes från Konditoriet á 35-40 kr st (det beror lite på, ofta så behöver jag inte betala extra för vaniljsmaken men just nu har de en del ny personal, haha). Tjejerna på ABM har räddat mig från total kafferelaterad fattigdom!

Idag var är det JÄTTEMYCKET vår men på Simpsons & Family Guy var det jul.

Okej, dagens topplista piece by piece:

 - Vädret, såklart. Det gäller att passa på och bara FÅN-NJUTA nu innan helgen när det ska bli snöblandat och lite lägre temperaturer igen (aka tv-spelsväder).

 - De senaste två veckorna har jag grävt fram min väst och ersatt jackan med den - det ger en fin känsla av  vår. Dessutom är det ljust i nääääästan 12 timmar om dygnet nu! Mer tid att glassa runt i solglajs, alltså. Duuuh.

 - Åh, jag gjorde så god mat idag! Dels så komponerade jag en sås som jag ugnsbakade varsin laxfilé i och till det gjorde jag tabbouleh (vi tycker det är festligt att säga det. Svårt att inte säga det igen. Tabbouleh-leh-leh-eeh.). Det är INTE ofta jag blir 100% nöjd när jag hittar på egna grejer, men det här blev grymt.

Såsen: 
 * drygt en halv (stor) burk kokosmjölk
 * ca 1 dl creme fraiche
 * ½ fiskbuljongtärning
 * ca 1 msk sambal oelek
(Jag är ett såsmonster, så ja: det är mycket för två personer, haha. Räcker garanterat till det dubbla antalet filéer.)
Det blev ingen bild på laxen, den försvann för fort... Ehehe.

 - Katternas solbadande. Alltså. Jag har typ 3000 bilder (OBS! Mild överdift.) på dem från de senaste dagarna när de ligger och bara steker och riktigt fläker ut sig i solen. De är som svenskar i Phuket. 

Bra dag!♥ Vi (eller okej, JAG - men Tobbe blir en passiv lyssnare eftersom han sitter i samma rum) lyssnar på gamla J.Lo-låtar (just nu: Play) och gläds åt att det är torsdag imorgon. HÖRDE JAG HALLELUJAH? Mmmhmmmmm.

Come on play that song, play it all night long: Just turn it up and turn it on!

Idag är vi kompisar igen, du och jag, Världen.

Är det bara jag eller är de två första bilderna liksom lite ihoptryckta? Det blev nog lite knasigt när jag reglerade bildens rambredd. :D Ohhhh well. 

Om gårdagen var en en riktig "kan-du-vara-över-snart-dagjävel?"-dag så är den här dagen typ det motsatta på skalan. Jag har varit på morgonpromenad (köpte en vaniljlatte på vägen hem, extra plus där), tränat lite försiktigt efteråt (har problem med ryggen igen så vågar och kan inte riktigt ge allt just nu), pluggat i solen ute på balkongen, druckit massor med te - samt kommit på vad mitt framtida företag ska heta och köpt domännamnet till det! Nu är det ju inte direkt på kartan att starta upp det inom det närmaste året eller så, men hellre ha domänen tjingad än att stå med lång näsa och inte ha den alls när det är dags.
Dessutom så har Binero (där jag har mina andra domäner) rea på .SE-domäner nu (fram till 27:e mars, så passa på om ni har funderat, vetja!), så det första året kostar bara 12 kr! Med andra ord så kostar min "parkering" av namnet ingen särskilt smärtsam summa. ;)

Och ja, min plan är alltså att starta eget när jag är klar med mina studier. Just nu läser jag ju fristående kurser som ger mig en bra grund för vad jag vill göra, men i höst hoppas jag på att komma in på något av programmen jag sökte förra året. Tack vare högskoleprovet så är ju mina odds bättre i år, och har jag riktig tur så höjer jag mig kanske litelite när jag gör det igen i april!
Jag vill hålla på med webbdesign och grafisk formgivning för webben (och, min lite hemliga dröm: bokomslag!) och det är vad mitt företag ska bygga på, är tanken. Eller, det låter så fånigt att uttrycka det så: Mitt företag kommer ju att vara JAG. Moi. Det är vad JAG ska försöka göra för andra, helt enkelt. Kanske er? :)
Men det är en lång väg dit - men tänk ändå att idag tog jag det första konkreta steget ditåt! Den första tegelstenen som jag smackade lite murbruk på! Jag blir helt upprymd av att tänka på det.

Nu borde jag dock plugga vidare om det ska bli något av det där, hehe. Puss!

Tre nyanser av vin, sol, sol, sol och kvalietstid.

Fredagsmys med mjausketörerna (och tre olika kulörer av vin), en lugn och solig lördag som vi avslutade med att kolla på "American Hustle", långpromenad idag - även den i solsken! :D På vägen tillbaka så gick jag förbi hos mutti som hade Jolene på besök och blev bjuden på pannkakor. Bra timing!
En fin helg. Jag är mycket nöjd.

Nu har jag väldigt ont av en visdomstand och det gör mig lite seg. MEN det kom åtminstone nu när helgen snart är över - jag tackar för det! Livet från den ljusa sidan, ni vet. Oh well. Notera hur cool Jollis är i min mössa och aviators! Min lilla mini me.♥

The simple things.

... och en sådär härligt solig morgon (igen!)

Att vakna av ljuset innan alarmet har ringt är nog den härligaste känslan den här tiden på året. För med den så kommer en energi som man hade glömt att man faktiskt var kapabel till att bära på under de mörka och solsnåla månaderna som passerat. Mmmm.

En riktigt, riktigt mysig kväll.

Vi passade på att bjuda över pappa, Kerstin, Pulia och Christoffer till oss ikväll eftersom Lilltrollet var hemma från Örebro för första gången på vad som kändes som en evighet! Så MYSIGT!
Jag gjorde min favoritsoppa (som gick hem mycket väl) och bakade kladdkaka med dolce du leche-pimp och så hade vi kalas, så att säga. Som sagt: En väldigt mojsig kväll.
När de kilade hemåt strax efter halv tio så tog jag mitt vinglas, mitt Loka-glas och Puff och gosade in mig i soffan (med några avsnitt Keeping up with the Kardashians, aka mitt senaste guilty pleasure). Livet är fint.

Det är dagar som den här som man minns att det blir vår varje år.

Jag har SAKNAT soluppgångarna över vattnet mer än jag insett de här senaste månaderna då det känts som om det varit mulet, dimmigt och grått utan uppehåll och dagarna flutit ihop till en enda tung massa. Jag tänkte på det bara i helgen, att jag inte mindes senast det var klart nog att få en såhär hoppingivande gryning. Dessutom så gick solen upp tidigt! Bilden är tagen strax efter sju imorse. :)
Och det finns ingen melodi som fångar känslan av det här bättre än denna:


AHHH! Underbar inledning på dagen.♥

Hej svettdroppar!

Bästa träningsrutinen på länge! Perfekt att kickstarta en måndag med. #tiuteam

Måndag igen ♥

Det är riktigt ljust ute redan! Första gången som det faktiskt märks att vi är på väg mot ljusare tider i år. Fantastiskt fint. Nu kör vi en ny grym och produktiv vecka!