ABS! AAABS! PÅ SIDORNA!

Igår tog jag med den här rutinen i mitt träningspass: Det kändes inte så farligt just då, men idag vaknade jag upp med en galen träningsvärk i sidorna. HÄRLIGT JUE! Jag tycker att det är så fascinerande när man "upptäcker" muskler som man inte ens tänker på att de finns där. Nu är jag mycket väl medveten om dessa. MYCKET VÄL MEDVETEN. De här övningarna var mina favoriter:

Här hittar ni hela programmet som pdf och massor av annat kul.